为进一步发挥“一站式”学生社区育人阵地的重要作用，我院精心打造“赋能成长，蓄电前行”社区育人品牌之“与你同行”辅导员微沙龙青春成长系列活动。

10月18日上午，在弘毅·学生社区毓秀书吧开启第十二期“与你同行”辅导员微沙龙青春成长系列之 “以心交心，共筑成长——谈心、知心、耐心、润心”主题活动分享会，今天邀请到的分享人是翟矞霞老师。

谈心，是打开心灵之门的钥匙。老师和同学们一起进行了谈心情绪交换盲盒活动，在便签上写下自己的焦虑或者烦恼，将便签贴在心理展板上，接着从安慰盲盒中随机抽取一张便签，写下一张鼓励便签投递到安慰盲盒中进行循环。把你的坏情绪留给我，把我的快乐分享给你。

在温馨的活动氛围中，学生们放下防备，倾诉着喜怒哀乐。无论是学习上的困惑，还是生活中的烦恼，都能在这里找到倾听的耳朵。通过谈心，师生之间的距离被拉近，信任的桥梁得以搭建。

知心，是深入了解的基石。老师凭借着丰富的经验和敏锐的洞察力，倾听学生的心声，感受学生的情绪，体会学生的处境，把握学生的需求和心理状态，帮助同学们缓解压力、寻找解决方法。在知心人的陪伴下，同学们被理解，被尊重，不再孤单。

耐心，是成长路上的守护者。老师和同学们一起进行耐心静心训练。学生们端正坐好，头顶一本书，闭上眼睛，屏气凝神，保证书不掉落，坚持3分钟左右。面对学生们的问题和错误，老师采用游戏的方式，用温和的语言和坚定的信念，鼓励学生勇敢面对困难，不断尝试探索。

翟老师对如何培养耐心提出以下五个建议：

首先要设定明确的目标，有了具体的目标可以增加动力，从而磨练耐心，其次要从小事做起，培养毅力，接着要学会等待，在生活中变得从容不迫，然后要训练专注力，克服外界的干扰和内心的浮躁，最后要多阅读，成功人士的故事中汲取力量，培养耐心。

润心，是无声的滋养。老师和同学进行了“撒播感恩种子”的游戏。同学们在白纸上写下感恩的人和事后，邀请几位同学分享，其中一位同学感恩了她的母亲。接着，同学们进行了种子交换，将这份感恩传递下去。这个游戏不仅培养学生感恩的心态，滋润学生的心灵，让学生的内心变得更加柔软和强大，而且将爱与温暖不断传递，形成润心的力量。

在活动中，学生们积极参与，与老师倾心交谈，收获了诸多宝贵的成长财富。同学们深刻感受到了被理解与关爱的温暖，学会从更多角度看待问题，提升自我认知，明确未来的发展方向。

下一步，我院将持续深化育人工作，依托弘毅学生社区持续推出更多同学们喜爱的活动，发挥其人才培养功能，为学生提供全方位、多角度的成长帮扶。